Pilates Avançado: Exercícios no Cadillac

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O cadillac é muito utilizado pelos alunos, uma vez que ele visa o trabalho de dar ao corpo o alinhamento vertical. O exercício desta vez consiste em praticá-lo em pé segurando o apoio nas mãos e movimentará, também, os braços, os ombros e a coluna. O cadillac é indispensável para quem quer praticar Pilates avançado e ficar com ótima postura.

Benefícios: tonificação dos braços e da perna, alongamento, alinhamento da coluna, fortalecimento dos músculos.


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