Exercícios avançados do MAT Pilates

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Quando uma pessoa pratica Pilates a um grau avançado, é sinal que de ela já está inserida no Método há algum tempo e desta forma, já possui alguns benefícios do Método como equilíbrio, postura e boa forma muscular.

Desta forma, os exercícios avançados do Pilates nada mais são do que os movimentos do Método que possuem um maior grau de dificuldade para serem executados, exigindo assim mais do praticante que por sua vez, precisa ter grande aptidão e experiência para realiza-los.

Dentro dos exercícios avançados, podem ser feitos diversas modificações, tanto para auxiliar na prática do movimento, quanto para dificultá-lo ainda mais. Uma das maneiras de realizar essas modificações é através dos acessórios que estão inseridos dentro do Método.

O importante dentro desses exercícios avançados é concentrar-se nos resultados, onde a mente e o corpo são trabalhados de uma maneira integrada e com um propósito claro em cada movimento, seja ele o fortalecimento, a melhora da postura ou até mesmo a tonificação.

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